第159节
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??这支队伍，随便拿出来一位，都可以去一些小地方的特警队当个教官。技战术、枪法、耐力等等，全部都是一流的。 ??这里，是祖国南大门的坚定捍卫者！ ??青山也不知道自己要来做什么，他只知道，服从命令。 ??然而，当他站在了这个地方，站在了门口，看到远处训练的身影时，青山突然觉得，自己体内有一种什么特殊的东西，正在觉醒。 ??仿佛，他属于这种地方。 ??第271章 青山和陆令 ??“领导好！”石青山站直了，敬礼！ ??“你好。”这位也给石青山回了一个礼，然后放下，和石青山握了握手。 ??和青山握手的这位，叫王翰，是战狼突击队的副队长，今年也是31岁，是刘队从小玩到大的兄弟。 ??王健给两位互相介绍了一下，说明了一下来意，也就离开了。 ??王翰是个很惜才的人，看到青山，面露一丝微笑，“你这也是兄弟单位的了，跟我走吧，我带你去训练场。” ??青山来之前，刘队已经给王翰打了个电话，说明了一下情况。其中着重提到，这个石青山可能会比较腼腆，让王翰多照顾一下。 ??而王翰接触石青山，却丝毫没有觉得腼腆，只觉得这位健壮的青年眼里全是光。 ??“听刘队说，你现在还是一名警务辅助人员，通过这次考核后才会正式加入警队，那你这个身材管理可以说相当不错，以前当过兵吗？”走在路上，王翰问道。 ??“没有，以前在工地干过，一直有点驼背。后来当了辅警，我陆哥一直让我挺胸抬头，还带我健身，就不驼背了。”青山解释道。 ??“这么说，对于搏击和枪支使用，没有什么涉猎？” ??“会一点摔跤。” ??“嗯，因为没有文书，所以没法教你枪支。但既然你来了，我就教你一些能够快速制服敌人的手段，你这个力量应该是够了，缺少的就是技巧。除此之外，学一些保护自己的技巧。”王翰大概了解了一下，就制定了方案。 ??这是对石青山最有效的东西。 ??青山点头，跟了上去，进了这边的战训馆。 ??有不少人正在健身、训练，看到王翰带着一个人进来，有差不多一半的人停了下来。 ??王翰大体介绍了一下石青山，大家就不那么感兴趣了。别看石青山看着很壮，但这里的人随便都能放倒他。大家原以为是来了新队员，或者说外地的特警，听闻是个新人，就纷纷做自己的事情去了。 ??王翰很满意大家的表现，接着就带着青山去做准备运动，进而做测试。 ??青山每天都健身，每次也做一些准备活动，但这里的显然更加专业，他很快掌握了技术要领，心里想的是回去之后就教给陆哥。 ??做完准备活动，他感觉浑身都热热的。 ??“先测试一下你的大概力量，然后针对性地训练。” ??“好。” ??“咱们这边设备很专业，但是也不需要测试太多，主要是深蹲、硬拉、卧推，先测试深蹲，来，先跟着我做一套关于深蹲的专项热身。” ??深蹲的热身主要是下肢的动态拉伸、徒手蹲起、跳蹲等，做完之后就可以上去测试。 ??第一组是进行激活，大概选一个比较稳妥的训练重量，做三次左右，然后休息几分钟，再开始增加重量，再休息，第三次就可以开始挑战了。 ??“你在健身房，能做到多少？”王翰问道。 ??“140公斤。”青山道。 ??“不错啊，”王翰眉毛一挑，“但是我觉得你这个身材，应该不止这个数字。” ??“我们单位健身房就这么多杠铃片。”青山道。 ??“这么说，140公斤很轻松？那直接上140公斤试一下。”王翰喊了一个人过来，帮他一起装片，保护。 ??这是标准的20kg空杆，两侧需要各加上60kg。 ??一般来说，深蹲中，40kg属于热身重量，80kg就很不错了，绝大部分新手做不到。 ??100－120kg属于经常训练的水平，在健身房可以秒杀一众小白。 ??140－160kg属于健身房高手，180kg－200kg属于健身房大神！ ??奥运冠军吕小军深蹲大概是300kg左右，国内记录是毛晨雨大神的380kg。 ??毛晨雨也靠着深蹲380公斤、卧推235公斤、硬拉315公斤的成绩打破了2017年力量举亚洲记录。 ??在深城特警这边，深蹲都不会低于140kg，但是也少有人能突破220kg。 ??“嗯……一组12个……”青山点了点头。 ??“额……”王翰不得不伸手摸了摸青山的大腿的股四头肌，然后和对面的那名特警说道，“一边再加10公斤，160。” ??160kg的深蹲，在这边已经不低了。深城特警这边，普遍体重也只有70kg左右，和青山这种100kg的选手是没法比的，所以青山上来就要搞160kg，还是吸引了不少人的目光。 ??青山试了试，深吸一口气，然后蹲下，轻而易举地举起了160kg，引得好几位人赞叹。 ??不是160kg厉害，是太轻松了。 ??这起码是200kg以上的水平！ ??“不用休息，直接上180。”王翰看了看这个情况，示意可以加片。 ??180kg，青山感觉到了压迫，后肩膀顶起的时候，那种压迫感格外强烈。 ??青山从来没有深蹲过这个重量，他有些压力，蹲下后用尽全力，但起身后，发现并没有想象中那么难…… ??周围这就开始有人鼓掌了。 ??“保护，尝试190，试完休息。” ??190kg，青山在起身时真的感受到了庞大的压力，腿部肌肉紧绷，但常年劳作的大腿，在这个时候依然给予了足够的动力，并没有晃，就站了起来。起身后，腿部放松，却依然绷得很硬。 ??“休息一下，一会儿可以挑战一下210。” ??王翰喊出210kg的时候，不少人都开始讨论了。 ??这里绝大部分人，都做不到210，190都不可能。体重摆在这里。 ??卧推120，深蹲180，硬拉180，这属于优秀特警的数据。 ??休息结束，青山开始挑战210kg。 ??这个重量是真的给了他足够的压迫感，王翰和另外一人也开始了保护。 ??王翰觉得自己有点托大了，按理说，应该加10kg，而他直接加了20，这有一丝危险，必须做好保护工作。 ??青山面目开始有些狰狞，身体缓缓蹲下，双腿有轻微的颤抖。 ??深蹲的蹲下同样艰难，蹲下之后，他咬紧着牙关，眼神中充满了坚毅。 ??210公斤，无非是四袋水泥罢了！ ??起！ ??到了后程，青山显得稳了许多，稳稳的把210kg的杠铃给扛了起来。 ??周围人开始叫好！ ??“行了，不用接着测试了，你从来没有接触过大重量，暂时不要挑战了。”王翰满意地点了点头。 ??一个没怎么接触过正规训练的人，深蹲200＋，真的已经太夸张了。 ??在王翰眼里，青山去健身房训练的那些，根本就不算是正规训练。 ??“啊？”周围人一片惊异。 ??什么叫没有接触过大重量，这是新人？ ??新人这么猛吗？ ??青山的身体并没有透支，接着休息了一会儿，开始针对卧推进行专项热身。 ??很快地，卧推成绩也出来了，140kg。 ??要知道，姚明的卧推也不过是158kg，可以这么说，如果训练半年，再给予足够的营养摄入，青山轻易可以超过姚明的卧推。（当然，姚大并不以卧推见长） ??而接下里的硬拉，青山更是让所有人都惊讶。 ??240kg！ ??这就真的有点夸张了，还拿奥运冠军军神举例，他的硬拉大概是280kg。 ??也就是说，青山硬拉这方面，已经接近专业水平。毕竟军神体重73kg，而青山有100kg左右。 ??而最大的问题是，今天测得的三项，都不是青山的极限，他如果进行专项训练，绝对会更高。 ??“可惜你年龄大了些，你要是小十岁，应该当运动员的。”王翰拍了拍青山的肩膀，“不过，当警察，保家卫国，也是好选择！” ??这个时候关注青山的人就很多了，这边的特警们，最是尊重强者。青山虽然是后辈、也没有什么技战术，但依然得到了大家的尊重。 ??王翰教他一些技巧的时候，也有好几个人在看，而且从旁观者的角度，帮他指正。 ??这样的生活，青山非常喜欢，进步也很快！ ??也许几天的学习并没有什么，但他可以回去慢慢练！ ??王翰非常喜欢青山，还给他录了一些视频，留着青山回去慢慢学习。 ??这可是青山工作这么久以来，第一次在陆令以外的地方，感受到这么多关心。 ??这里的所有人，他都从未见过，但是没有一个人把他当外人，更没有一个人有什么不好的心思，基本上都是倾囊相授。 ??…… ??与此同时，陆令也已经接触到了命案。 ??这起命案着实有些蹊跷，陆令来了之后才知道，死者穿的衣服和鞋子，全是lv的，警方核查了一下附近几个专卖店的销售记录，很快地就找到了死者的身份。 ??虽然死者购物都是用的现金，但是根据监控录像，并不难查。虽然深州市是大城市，这种大牌销量不少，但是如果知道具体的衣服型号和鞋子型号，很快就能找到销售记录。 ??从目前的情况来看，凶手似乎非常不专业。首先，凶手把死者扔到了海里，但尸体漂了回来，而且没有看到捆绑东西的痕迹；其次，虽然说对死者进行了毁容，但衣服什么的压根没动，甚至鞋子都没脱，以至于警察很快核实了身份；最后，关于死者和死者公司的一些乱七八糟的联系，看似遮遮掩掩，其实每一个都能查到，而且已经和之前抓获的大量的“骑手”及其相关的上线有了联系。 ??陆令来的时候，案子办理得相当成功，甚至已经发现了犯罪嫌疑人的一些情况。 ??犯罪嫌疑人是一名大胖子！ ??陆令觉得蹊跷，但所有人都觉得这才是正常的案子。倒不是说别人就水平低，而是这才是警察日常遇到的案子，反而陆令这种疑神疑鬼的想法才是有问题。